Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
|
59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 25,34g | Prot: 116,64g | Carbs: 136,53g.
Café da Manhã: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Becel Margarina Original, Itambé Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Brócolis, Tomates, Cenouras Cozidas. Jantar: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Bala (Dura), Royal Fermento em Pó Químico, Banana, Mãe Terra Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Maçã. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rieelli
|