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Fui olhar quando foi a última vez que cheguei nesse peso e nem havia registro. Ficou na outra conta que eu tinha do FS. Mas acredito que tenha sido mais ou menos em 2019. Na verdade eu estava com 50kg. O corpo estava no peso que eu queria mas a mente e a alma estavam no fundo do poço. Estava numa depressão profunda, ansiedade crônica e sem dormir. Precisei parar com tudo e cuidar de mim. Estava com Hipotireoidismo e Resistência á Insulina. Daí em diante foi ladeira a baixo e cheguei aos 66Kg em 3 meses. De abril de 2020 pra cá, eu fui e voltei diversas vezes, mas continuei cuidando da minha saúde mental para ter o equilíbrio que tenho hoje. O processo foi longo e sofrido. Mas precisou começar primeiro na minha cabeça. Por isso que sempre insisto que compulsão e ansiedade não se tratam com dicas, se tratam com acompanhamento médico. Já me sinto bem com o que vejo no espelho e não é questão de aceitação. Não adianta ter corpo bonito com cabeça fraca. Tudo desmorona.
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54,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 89,96g | Carbs: 52,84g.
Almoço: Quero Molho Pronto Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Friboi Carne Moída de Acém, Bife de Fígado, Ovo Cozido. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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