Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Gord: 46,56g | Prot: 72,89g | Carbs: 100,79g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Bisnaguinha, União Adoçante Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Perdigão Coxinha Das Asas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: União Adoçante Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite Ninho Integral, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Limão, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. mais...
|
|
2994 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rita cypriano
|