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Guten Morgen zusammen. Zum Glück passt sich das Wiegeergebnis nicht dem trüben und auch wieder kalten Wetter an.
Werde heute zusehen den Tag schnell rumzukriegen und dann wacker nach Hause. Und vielleicht endlich mal wieder zum Sport.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 109,91g | Prot: 117,31g | Carbs: 221,09g.
Café da Manhã: Gouda, Steinhaus Pastrami New York Style, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tarczynski Kesselschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Harry Mehrkornbrot (56g), Buko Balance. Almoço: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Jantar: Kaufland Coeur de Lion Brie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lanches/Outros: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Milka Peanut Caramel. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Esteira - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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