Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 162,19g | Carbs: 196,83g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: New Millen Whey Protein Complex, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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