Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 83,54g | Prot: 132,37g | Carbs: 239,13g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream . Jantar: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Flour Tortilla, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Lanches/Outros: Quesadilla with Meat and Cheese, Frozen Margarita, Beer. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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