Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 24,47g | Prot: 124,44g | Carbs: 149,23g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Leite Desnatado, Becel Margarina Original. Almoço: Costa Sul Filé de Merluza, Aipim (Cozido), Clara de Ovo. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Cenouras, Panquecas de Atum. Lanches/Outros: Panqueca de Banana, Maçã. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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