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E eu que pensei que essa semana Não tinha perdido nada,cada quilo perdido é uma vitória.
fiquei muito triste semana passada uma (amiga) me falou que eu deveria me conformar que eu não voltaria ao meus 70 kilos, tenho 34 anos e o metabolismo fica mais lento, eu falei que esses anos todos que ela tem de academia até bem mais do que eu não tinha conhecimento de memória muscular(obs: ela 52anos) sempre treinei a minha vida toda nunca fui magrinha tenho 1.60 de altura mas sabe aqueles 70 kilos que vc veste 38? pronto sempre fui stilo cavalona! mas devido a uma depressão parei de malhar, correr abandonei o muay thay ou seja me entreguei e bati os 100 kilos mas essa foi a segunda vez que isso me acontece. Sabe o que eu falei a essa (amiga)? Que esses anos todos e ela não me conhecia que ela nunca deveria me subestimar, e vou mostrar a ela que daqui a 2 meses vou bater a minha meta e a cavalona vai ta de volta, cada kilo perdido é em homenagem a ela. NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS E NUNCA DEIXE NINGUÉM DIZER QUE VC NÃO É CAPAZ, PQ VC PODE TUDO BASTA VC QUERER. FOCO NO OBJETIVO.
PESO ATUAL 83,5
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 20,27g | Prot: 52,65g | Carbs: 98,65g.
Café da Manhã: Vagem Cozida, Maxixe, Quiabo Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Albacora (Peixe), Caldo de Peixe, Laranja Pêra. Almoço: H2OH! Limoneto, Tomates, Sadia Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Zé de Lima Massa de Tapioca, Ovo. Jantar: Charque, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Tomates, Stargreen Suplemento Alimentar de Óleo de Cártamo em Cápsulas, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Nossa Mari, sua amiga não sabe o que fala... Idade é um número apenas, a internet tá cheia de exemplos de homens e mulheres que mesmo sendo mais velhos (60 anos por exemplo, ou mais) conseguiram emagrecer e também definir o corpo. 34 anos é jovem ainda... Use o comentário dela a seu favor, pra provar pra essa "amiga" o quanto ela está errada 🤭😉
30 mar 22 por membro: Marileibp
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Uau! As vezes o que precisamos é um belo de um desafio. Se ela fizesse que acredita em você e que sabe que você vai chegar lá, talvez você não tivesse tão motivada.
Força e sucesso!
30 mar 22 por membro: Gus Humano
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top! parabéns! siga em frente com foco, força e ódio! não existe isso de metabolismo lento com a idade. o que acontece é que normalmente com a idade as pessoas ficam menos ativas (mais preguiçosas) e querem curtir o lado bom da vida (gastronomicamente falando). Netflix o fds todo tmb deixa o metabolismo lento rssss. Bora pra cima que não tem essa!
30 mar 22 por membro: Vinicius Souza
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Matou a pau 👏👏... essa tá na força do ódio e não tem nada mais perigoso que mulher brava. Essa evolução eu vou querer ver... mais um seguidor
30 mar 22 por membro: JorgeBrasil
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Em 2020 eu estava c/ 96 kgs, muito triste usando roupa EXG .c/nutri emagreci 30 kgs, sem chá, s/remédios. hj sem ajuda do nutri, sigo esse App. É exercícios em casa. Aprendi me alimentar. Ñ conheci metabolismo lento. Boa sorte🍀
31 mar 22 por membro: Sonyaanjodechocolate
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Eu acordei pra vida , 1.50 cheguei em 80 kq , decidi me amar em um estalar de olhos, e posso te dizer uma coisa muito triste, pior que estar gorda e nunca te me amado, nunca gostei de nada que eu olhasse o espelho, então... não era só peso era a minha mente TB, tem um 1 mês que estou em reducação alimentar e novo estilo de vida com a prática de correr e andar na esteira . exatamente hoje foram 4 kq
31 mar 22 por membro: celia@2022
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A raiva é uma energia poderosa se for bem canalizada. Você já alcançou seu objetivo, só ñ sabe ainda.
31 mar 22 por membro: RutinhaSP
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Mari, no comeco pensei credo qur amiga da onça....mas ela talvez inconscientemente ou ate conscientemente te motivou e isso te ajudou a focar mais ainda no alvo!!! sucesso pra vc!
31 mar 22 por membro: thaismori87
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Segue amiga 💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽vc é melhor que sua miga😡🤬
31 mar 22 por membro: Celia Monte
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34 anos é tão jovem. Eu com 41 preciso emagrecer 20 kilos e não vou desistir.
31 mar 22 por membro: gracieleoliveira1
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Obrigada de coração a todos pelas mensagens de incentivo vcs são maravilhosos, estou adorando esse app depois que conheci e aprendi a pesar os alimentos mudou totalmente a minha vida, hoje em dia eu não estou na academia mas treino em casa 2 vezes ao dia e no domingo 1 vez , dividido em cardio e musculação comprei aquelas mini band e os elasticos de peso, que bem executados os resultados são muito bons, e estou muito focada na minha alimentação, não sair do foco 1 único dia Não sinto essa necessidade pq nunca fui fã de doces e massas, eu gosto mesmo é de uma cerveja bem gelada e um caldinho kkkkkk, e mesmo assim faz 2 meses que não bebo, quando vou sair com meu marido minha bebida é água de côco e juro que a cerveja Não tá me fazendo falta, Não saio do meu foco por nada nesse mundo.
Obs: e sobre as mini band eu não faço exercício alestórios eu sempre procuro exercício avançados com as mini band e faço para manter a disciplina pq se vc fizer sozinha quando cançar e os músculos tiverem doendo o normal é a gente querer parar,e vc seguindo a aula vc quer terminar nem que seja na força do ódio kkkkkk
31 mar 22 por membro: mari160887
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