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Guten Morgen zusammen. So ist es gut. Und gerechnet habe ich nicht damit. Gestern Abend noch Vollkornspaghetti gegessen mit ziemlich viel Öl in der Soße. Und immer noch keinen Sport gemacht. Leider hat mir von euch keiner den gewünschten A .. tritt verpasst.
Und jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,4 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 86,98g | Prot: 99,74g | Carbs: 241,13g.
Café da Manhã: Buko Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bonifaz Chili, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tarczynski Kesselschinken. Almoço: Mister Wraps Protein Wraps, Ei, Ergüllü Aioli Creme Pikant, Steinhaus Pastrami New York Style, Rucola , Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Mini Mozzarella, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, Kinder Weihnachtsmann, Aerzener Apfelkuchen, Äpfel. mais...
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peso estável
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