Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 35,96g | Prot: 60,65g | Carbs: 199,81g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Nestlé Farinha Láctea, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Purê de Batata, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Vitarella Massa de Sêmola . Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sanjo Maçã. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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