Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 62,98g | Prot: 69,18g | Carbs: 144,02g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Atum em Óleo (Enlatado). Almoço: Pastel de Queijo. Jantar: La Violetera Nozes sem Casca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Kiwi, Camil Proteína de Soja Texturizada, Purê de Abóbora, Sococo Água de Coco (200ml). mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debora Sôuza
|