Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 121,50g | Carbs: 98,94g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Sam's Pirulito Cherry Pop , Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Maçã. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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