Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 70,97g | Carbs: 132,47g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Legumes Refogados, Maionese, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Hinode Shake HND Sabor Chocolate , Capellini Spaghetti , Caldo de Feijão. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Néia
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