Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 104,35g | Prot: 202,67g | Carbs: 192,23g.
Café da Manhã: Bacon, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Assada. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Dori Amendoim tipo Japonês , Itambé Mussarela Fatiada, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernardino01
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