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Bom dia
Conseguir vencer algumas tentações esse fim de semana.
Essa semana será novos desafios.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 51,95g | Prot: 82,81g | Carbs: 183,43g.
Café da Manhã: Ameixas, Manteiga (com Sal), Tapioca, Melitta Café com Leite. Almoço: Tangerinas, Tomates, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça Toscana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Queensberry Geléia De Pimenta, Nestlé Biscoito Integral Salgado com Gergelim, Del Valle Suco de Uva, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Maçã. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ciane Kzan
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