Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Gord: 78,84g | Prot: 177,98g | Carbs: 318,28g.
Café da Manhã: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pão de Milho (Receita Caseira), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Rapadura, Tomates, Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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