Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 115,63g | Carbs: 100,81g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Alcatra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Mexerica, Maçã, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Brigadeiro, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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