Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 47,50g | Prot: 141,99g | Carbs: 115,52g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Performance Nutrition Puro Whey Performance. Almoço: Contra-filé Grelhado, Sarapatel, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, President Creme de Ricota Light , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Maçã. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianaria
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