Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Gord: 72,47g | Prot: 146,62g | Carbs: 287,67g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Semidesnatado, Wheyviv Biscoito de Proteína (Amendoim). Almoço: New Millen C4 Beta Pump, New Millen C4 Beta Pump, Growth Supplements Creatina, Hemmer Mostarda Amarela, Mrs Taste Maple Free , Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Alface, Frango Desfiado. Jantar: Domino's Pizza Chocolate Brotinho, Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Média), Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. Lanches/Outros: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Rum, Wheyviv Biscoito de Coco, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Itambé Coalhada Desnatada. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dar Aula - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid_gerdi
|