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Starker Ausreißer nach oben, ganz normale 'biologische' Gründe. Aber klar ist mir mit dem Schreck eben geworden, ab heute wird wieder streng getrackt, anders klappt das bei mir nicht mit dem Abnehmen.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 68,69g | Carbs: 130,64g.
Café da Manhã: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Almoço: REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Little Lunch Chili Con Carne. Jantar: Milfina Butter, Edeka Pariser Karotten, Korrekt Junge Erbsen. Lanches/Outros: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Penny Markt Butterkäse, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. mais...
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Ganhando 3,6 kg por Semana
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