Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 57,09g | Prot: 130,37g | Carbs: 112,65g.
Café da Manhã: Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Mexerica. Almoço: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Komdelli File de Tilapia, Trident Chiclete. Jantar: Morangos, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Nobre Hambúrguer. Lanches/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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