|
Guten Morgen zusammen. Das waren ein paar Spaghetti zu viel gestern. Oder doch die Nüsse oder einiges noch vom Weihnachtsmann ?😇😇😇😇😇😇. War trotzdem lecker und ist ja nichts groß passiert.
So und jetzt das sonnige Wetter ausnutzen und auf Richtung Wochenende durchstarten.
Kommt gut durch den Tag und passt weiter gut auf euch auf bei den Zahlen wieder.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Gord: 115,55g | Prot: 117,00g | Carbs: 215,98g.
Café da Manhã: Buko Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Leerdammer Delacrème, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: Mlekovita Serek Wiejski, Gut & Günstig Mini Mozzarella 45% Fett, Gekochtes Ei, Clasen Bio Quinoa Weiß, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Beste Wahl American Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Ganze Haselnüsse, Haribo Balla Balla. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|