Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 54,54g | Prot: 106,28g | Carbs: 148,31g.
Café da Manhã: 닭대리 살균난백, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Almoço: 김치우동, 돈까스. Jantar: 붕어빵, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Lanches/Outros: 사과, 브라운라이스소울 프로틴베리, 커피땅콩. mais...
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536 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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