Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 90,42g | Prot: 168,48g | Carbs: 196,58g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Subway Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Pão Francês, Mel, Banana, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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3908 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernardino01
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