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Dps de muito tempo, resolvi voltar a balança e pro meu espanto - 2kg 😱🤩💪🏽
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 66,63g | Prot: 138,68g | Carbs: 70,42g.
Café da Manhã: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Nanica, Anchieta Polvilho Azedo , Queijo Minas, Ovo. Almoço: Naturovos Albumina, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Fígado, Caldo de Ossos. Jantar: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salpicão de Frango, Naturovos Albumina. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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1290 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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