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16632보 걷고 왔어요.그속에 계단100층 오른거 포함이요~엄청 피곤해서 바로 자려다가 잠시 나갔는데 수확 ㅋㅋ
식사조절이 필수인데...생전 처음 나온배로 당황스러운 날들...ㅠ
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 37,68g | Prot: 61,11g | Carbs: 200,09g.
Almoço: 짬뽕밥. Jantar: 방울 토마토, 동그랑땡, 두부된장국, 현미잡곡밥. Lanches/Outros: 방울 토마토, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
아니, 어떻게 만보를 넘고 계단오르기를 백번 하시나요? 진짜 존경스럽습니다ㅎ
24 mar 22 por membro: 무술유단자 되고싶다
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24 mar 22 por membro: (맛)미
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24 mar 22 por membro: (맛)미
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ㅋㅋㅋ 체력은 보통인데 살이 너무찌고... 직장계단왕까페에 등수보면서 재미져가지고...1등 탈환하려고 노력하면서요...본부장님이 항상1등 이세요...어마무시한 차이로요...걸음수랑 계단층수요 ㅋㅋ
25 mar 22 por membro: pooh4062
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본부장님은 혹시 남자분...? 여자분이면 그분도 장난없네요.~대단.. 그분 이기고 1등 탈환갑시다요~~ 화이팅~
25 mar 22 por membro: (맛)미
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mi0070 ㅋㅋ 남자분 이세요
아침 출근길에 만나는데 얇은셔츠 차림으로 경쾌하게 걸어서 출근하시더라구요. 참고로 올 6월에 퇴직이셔요 ㅋ
25 mar 22 por membro: pooh4062
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곧 1등만 하는날이 오시겠군요 좋아해야하나 ^^;; (남자체력은 이기기힘들죠)
25 mar 22 por membro: (맛)미
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무술유단자 되고싶다 한번이 힘들지 100계단 괜챦은 운동 같아요.땀이 없는편인데 땀이 뻘뻘 나고 기분좋게 기절하며 잠들어요 ㅋㅋ 참고로 오십이 코앞인 워킹맘 이여요~~
25 mar 22 por membro: pooh4062
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