Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 123,90g | Carbs: 118,91g.
Café da Manhã: Tropeira Bacon Especial em Cubos, Ovo, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Vigor Grego Zero Morango, Porto Alegre Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Growth Supplements Creatina, Alcatra Grelhada, Caldo de Mandioca. Jantar: Guaraviton Guaraviton Zero, Junior Molho Caesar, Frango Desfiado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva. Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Carrefour Pão Francês Integral. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Dar Aula - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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