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Tag 11: -2,5kg seit Start März. Ist ok 😌 Sollte man aber echt nur machen, wenn der KFA eh schon niedrig ist und langfristig ist das auch nix. Tut aber was!
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80,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 167,84g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Weizenkleie, Banane, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. Almoço: Stadtbäckerei Junge Tomaten Dressing , Stadtbäckerei Junge Orient Bowl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Jantar: Halo Top Vanilla Bean, Frosta Gemüsepfanne Wok Mix, Landjunker Kanadisches Black Angus Beef Steak, Rapsöl. Lanches/Outros: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Bio Organic Körniger Frischkäse. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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