Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 109,22g | Prot: 89,34g | Carbs: 204,23g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Almoço: Fofura Salgadinho de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Tradicional, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Doce de Leite, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de durosbrutos
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