Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 119,45g | Carbs: 49,80g.
Café da Manhã: Mexerica, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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