Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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57,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 25,28g | Prot: 55,19g | Carbs: 245,01g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Carne de Bode, Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Panco Sequilhos, Banana Nanica, Magitlec Pipoca Doce, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nutrella Pão Preto, Lacta Bis (7g), Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elainesisterna
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