Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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121,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Gord: 103,86g | Prot: 148,26g | Carbs: 207,18g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Aveia, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana Prata. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Molho de Mostarda e Mel, Grão-de-Bico Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Tortilhas (Milho Branco). Lanches/Outros: Pizza de Atum. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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