Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 21,90g | Prot: 110,93g | Carbs: 130,90g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original, Itambé Leite Desnatado, Clara de Ovo. Almoço: Abóbora Cabotia, Vagem, Brócolis, Tomates, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Jantar: Polenta (Cozido), Tomates, Becel Margarina Original, Abóbora Cabotia, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Clara de Ovo, Biscoito de Polvilho, Pão Centeio 13 Grãos (22g), Bala (Dura), Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Clara de Ovo. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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