Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 142,37g | Carbs: 248,54g.
Café da Manhã: Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Grapes, Roast Beef Sandwich with Cheese. Jantar: Wegmans Mushroom Bisque, Roast Beef Sandwich with Cheese. Lanches/Outros: Bananas, Granny Smith Apples. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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