Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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97,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Gord: 37,59g | Prot: 59,54g | Carbs: 74,21g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Pepino (Descascado), Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Jantar: Caldo de Feijão, Hinode Shake HND Sabor Chocolate . Lanches/Outros: Extra Uva Rubi, Maçãs Fuji. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Néia
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