Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 106,62g | Prot: 107,67g | Carbs: 123,22g.
Café da Manhã: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dairy Fresh Half and Half, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes . Jantar: Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Beef Meatballs. Lanches/Outros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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