Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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47,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 47,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 70,67g | Prot: 103,13g | Carbs: 187,77g.
Café da Manhã: 猪肉碎, 植物油, 香干, 八千步 碱水面包, 笋干, 牛奶. Almoço: 猪排骨, 植物油, 鸡胸肉（不吃皮）, Ocean Spray 蔓越莓干, 南瓜, 蘑菇, 青豆, 甘蓝菜, 花菜, 杂粮饭, 煮玉米, 辣白菜. Jantar: 鸡蛋（整个）, 植物油, 番茄, 豆泥, 糯米, 煮玉米, 米漿, 荞麦面. Lanches/Outros: 腰果, 麻薯, 橘子. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
力量训练 - 1 hora, 坡度走 - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Davinaaaaa_
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