Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Gord: 64,57g | Prot: 152,06g | Carbs: 247,29g.
Café da Manhã: Яблоко, Вареное Яйцо, Магнит Ячневая Крупа, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Паста Томатная, Рыба Вареная, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Огурцы Соленые, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Сырой. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Вареное Яйцо, Яблоко. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanyarecovery
|