Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Gord: 65,98g | Prot: 140,45g | Carbs: 247,11g.
Café da Manhã: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Магнит Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Яблоко. Almoço: Важная Рыба Поке с Тунцом. Jantar: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яблоко, Окей Паста Томатная, Окей Морковь по-Корейски Острая , Рыба Вареная, Окей Огурцы Соленые, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Сырой. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanyarecovery
|