Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 103,21g | Prot: 181,98g | Carbs: 50,75g.
Café da Manhã: Mexerica, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Picanha Suina, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Jantar: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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