Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 60,97g | Prot: 119,01g | Carbs: 264,78g.
Café da Manhã: Maçã, Batata Doce, Ovo Mexido, Rocha Massa Pronta para Tapioca. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Whey Protein 80% Concentrado, Leite Semidesnatado, Aveia em Flocos, Banana. Lanches/Outros: Maçã, Pão Francês, Ovo Mexido. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rick-player
|