Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2014
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 24,82g | Prot: 122,47g | Carbs: 179,66g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original. Almoço: Pepino (com Casca), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Brócolis, Vagem, Abóbora Cabotia. Jantar: Tomates, Becel Margarina Original, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Pão Francês. Lanches/Outros: Gelatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana, Linea Shake de Chocolate, Itambé Leite Desnatado. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rieelli
|