Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 61,63g | Prot: 63,42g | Carbs: 193,56g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Chá (Infusão), Coop Pão de Queijo. Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Doce de Leite, Nutella Nutella, Pão de Açúcar Pão de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, McDonald's Batata Frita (Média), SACIA Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Pizza de Queijo com Vegetais, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Banana Prata, Café Expresso. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciampo
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