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Iniciei treino funcional 3x na semana. O professor puxa bastante, sinto músculos doloridos de onde nem sabia que tinha 😅
O treino é bom, mas as palavras motivacionais pós treino são ótimas. Espero que me ajudem a manter por mais do que 3 meses, que é o prazo que costumo ficar ativa.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 19,95g | Prot: 54,71g | Carbs: 128,87g.
Café da Manhã: Abacaxi, Melão Amarelo. Almoço: Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Nanica, Melão Amarelo. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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