Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 44,50g | Prot: 164,71g | Carbs: 260,33g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha, Alface Americana, Rúcula, Cenouras, Tomates. Jantar: Queijo Mozzarella, Milho, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor COOKIES & CREAM, Bauducco Torrada Integra, Banana Nanica, Peras, Mamão Formosa, Amoras, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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