Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 83,16g | Prot: 180,54g | Carbs: 53,10g.
Café da Manhã: Melancia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Queijo Minas, Perdigão Salaminho. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|