Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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87,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 84,57g | Carbs: 160,72g.
Almoço: Hershey's Chocolate 60% Menta, Qualitá Alho Frito Picado, Canjica, Tempura de Vegetais, Cuscuz Paulista, Filé de Frango Grelhado, Bolinha de Queijo, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Brócolis, Beterrabas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Duplo Malte, Skol Cerveja, Makis Place Temaki de Salmão. mais...
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3987 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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