Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 76,78g | Prot: 124,22g | Carbs: 64,15g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Almoço: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Trident Chiclete. Jantar: Mexerica, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Perdigão Salaminho, Queijo Minas, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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