Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 28,81g | Prot: 76,68g | Carbs: 92,27g.
Café da Manhã: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Whey Protein, Banana, Morangos. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kethelinoliveira66
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