Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4016 kcal
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Gord: 117,17g | Prot: 190,12g | Carbs: 551,34g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Clara de Ovo, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Peixe Empanado Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Hortifruti Caqui, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Wickbold Pão Forma Estar Leve, Aveia em Flocos, Fruta Brasileira Açaí, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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